zeftera.ru.
Год серьезной борьбы с табаком: первые результаты
Год назад в Украине была запрещена реклама сигарет, а еще через некоторое время вступил в силу запрет на курение в общественных местах(кафе и др.). Какие результаты дала новая кампания борьбы с табакокурением за последний год, как правильно объяснить людям,что курение вредно для их жизни и здоровья, а также, как очищать организм от токсинов людям, бросившим курить, рассказывает академик, заслуженный врач Украины, заведующий психотерапевтическим наркологическим кабинетом анонимного лечения Донецкого областного наркодиспансера Александр Закревский.
По мнению экспертов, за год удалось добиться некоторых результатов, но недостаточно внимания уделяется пропаганде здорового образа жизни.
Как вы оцениваете результаты стартовавшей год назад в Украине кампании по борьбе с табакокурением?
Я считаю, что табакокурение это та же самая наркомания (никотиномания), только разрешенная государством. За последние годы в Украине существенно возросло число курящего населения, особенно стало много курящих женщин . Тридцать лет назад в Донецке было очень сложно увидеть на улице курящую женщину, сейчас же наоборот — сложно увидеть некурящую. Поэтому серьезные шаги со стороны государства в области борьбы с курением уже давно назрели. Я очень положительно оцениваю запрет курения в транспорте — поездах и самолетах. Также очень правильно, что отныне нельзя курить в зданиях (особенно это важно для больниц), в гостиницах и кафе. Посетители и сотрудники таких учреждений теперь избавлены от табачного дыма. Многие мои знакомые и пациенты, любители футбола, очень благодарны Ринату Ахметову за то, что стадион «Донбасс Арена» уже давно является зоной,свободной от табачного дыма — людям ничто не мешает наслаждаться футболом.
Как повлияли на жизнь людей введенные в стране ограничения на курение?
За последний год к наркологам стало обращаться больше пациентов,желающих избавиться от табачной зависимости. Один из мотивов этих людей — они хотят избавить себя от возможных конфликтных ситуаций,связанных с новыми ограничениями на курение. Кроме того, вступившие в силу законы побудили некоторых людей все-таки задуматься о своем здоровье и отказаться от сигарет. Но здесь хочу заметить, что итоговый успех в борьбе с курением зависит все-таки от каждого конкретного человека. Если у человека нет желания бросить курить, никакой закон, никакой врач, никакое самое современное медицинское средство такому человеку не поможет. Врачи и действующее законодательство могут только помочь, а не полностью решить проблему. А для всех сомневающихся в необходимости отказа от курения людей хочу напомнить об экономической составляющей вопроса.На сигареты ежедневно уходит немало денег, за месяцы и годы складываются серьезные суммы. У меня были пациенты, которые, бросив курить, начинали откладывать деньги и покупали себе необходимые вещи — вплоть до автомобиля.
«Запреты дают определенный результат, но только с их помощью не получится всеобъемлющей борьбы с курением».
Сейчас основной акцент в борьбе с курением делается на запреты, штрафные санкции и создание негативного имиджа курящего человека. В то же время не стоит сбрасывать со счетов психологию,ведь «запретный плод сладок», а среди молодежи немало ребят, которые предпочитают действовать от противного. Как, с вашей точки зрения, стоит действовать властям,чтобы объяснить людям, почему именно нельзя курить?
Действительно, запреты дают определенный результат, но только с их помощью не получится всеобъемлющей борьбы с курением. Я думаю,что из тех денег, которые государство получает от регулярного повышения акцизов на табак, необходимо 5% выделять на образовательную рекламу. Чтобы с экранов телевизоров врачи регулярно объясняли населению, к
чему приводит курение, чем оно опасно и почему все-таки не стоит и пробовать начинать курить. Очень хорошо было бы, если бы в этой кампании приняли участие врачи, бросившие курить — они смогли бы на своем примере наиболее доступно рассказать о вреде этой привычки и борьбе с ней. А акцент нужно сделать на том,что курение обязательно ведет к страданию — на том или ином этапе курильщик обязательно сталкивается с ухудшением здоровья — сердечно-сосудистые и другие заболевания, а затем и онкология, которую не всегда возможно вылечить.
Как бы вы посоветовали очищать свой организм от канцерогенов людям, уже бросившим курить?
Уже научно доказано, что в течение примерно 5 лет организм бросившего курить человека на 90% очищается от всех вредных веществ, которые попали в него из сигарет. Не выводятся только некоторые вещества из мозга, которые непосредственно и отвечают за зависимость от табака (именно поэтому не стоит снова начинать курить после перерыва — зависимость достигнет прежнего уровня очень быстро). Что касается непосредственно очистки организма от вредных веществ, то для этого необходимо максимально насытить свой рацион свежими овощами и фруктами — они способствуют выведению токсинов. Кроме того, необходимо включить в свою жизнь физические нагрузки (спорт, упражнения) — это позволит нормализовать давление, улучшить сон, а также предотвратить набор лишнего веса.Спорт очень важен — многие люди,бросив курить, начинают больше есть, приобретают лишний вес, а это путь к диабету и другим серьезным проблемам. Поэтому комплексный подход к своему здоровью после того, как вы бросили курить, обязателен.